Gemeinsam fit: Unser sport.reha Kursprogramm

Manchmal ist es leichter einen festen Termin zu haben, um zu trainieren. Klein aber fein: in Gruppen mit max.6-10 Personen liegt der Fokus auf eine effektive Trainingseinheit, intensiver Betreuung - in schöner Athmosphäre.

Uhrzeiten Montags Dienstags Mittwochs Donnerstags Freitags
10.00 - 11.00 Uhr  

 BodyFit für Mamas mit Vanessa

   
13.00 - 14.00 Uhr          
18.00 - 19.00 Uhr          

19.00 -

20.00 Uhr

Funktionelles Faszientraining mit Vanessa   Funktionelles Faszientraining mit Edo  Funktionelles Faszientraining mit Edo   

Stand aktualisiert: September 2015

Body fit für Mamas mit Vanessa Stocker, Sportwissenschaftlerin - Kurs fortlaufend - Einstieg jederzeit möglich.

Im neuen Rhythmus von Füttern, Wickeln, Haushalt und Beruf ist es nicht immer einfach, den eigenen Ansprüchen gerecht zu werden: fester Bauch nach der Schwangerschaft, stabiler Rücken zum  Babytragen, starker Beckenboden, zurück zur alten Figur. Mit einem gesunden Mix aus Buggy-Fitness mit Kinderwagen an der frischen Luft und einem Indoor-Workout bei Regen und Schnee verbessern wir gemeinsam fühlbar unsere Fitness - und zwar mit Kind! 
Der Kurs richtet sich an alle Mamas, die ihre Rückbildung bereits abgeschlossen haben bzw. frühestens 6 bis 8 Wochen nach der Geburt. 
Mittwochs von 10 bis 11 Uhr, Quer-Einsteiger sind willkommen, Kosten: 100,- Euro pro 10 Einheiten. Der Kurs findet statt in den Räumen der Praxis sport.reha im Herzen der Freiburger Altstadt, Wilhelmstraße 20 a, Tel: 0761 - 217 2002 und wird geleitet von Vanessa Stocker, Sportwissenschaftlerin

Funktionelles Faszien Training mit Edo/Vanessa

Funktionell bedeutet nicht nur, dass etwas funktioniert. Wenn wir funktionell trainieren, fordern wir unseren Körper in den Funktionen und Aufgaben, für die er geschaffen ist. Wir trainieren natürlich, ursprünglich und effizient - nutzen unsere uralten biologischen Bewegungsprogramme. Wir stoßen und stemmen, springen und klettern, werfen, ziehen und hocken - und entdecken die Freude an diesen Urbewegungen wieder. Im Innern unseres Körpers ist alles in ständiger Bewegung, es ist ein wahrer Tanz der Zellen und Moleküle. Im funktionellen Krafttraining nehmen wir diesen Fluss auf – und fangen an, uns auch äußerlich sichtbar wieder zu bewegen. Bewegung gehört zu uns. Unser Körper braucht Bewegung wie die Luft zum Atmen. Wir holen die Bewegung  zurück, in unseren ganz normalen Alltag.  

Der Kurs findet statt in den Räumen der Praxis sport.reha im Herzen der Freiburger Altstadt, Wilhelmstraße 20 a, Tel: 0761 - 217 2002 und wird geleitet von unserem leitenden Therapeuten und Sportosteopathen Edo Hemar.  

Neue Kurse starten im September 2015 - Montagskurs am 21.09.2015, Mittwochskurs am 23.09.2015 und Donnerstagskurs am 24.09.15 immer um 19 Uhr

 

10 Termine (in der Folge) - Kosten: 150 Euro.